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如何训练演讲能力

2017/11/27 21:41:00 手机版

如何训练演讲能力,演讲要有自己的见解,要演讲的好不简单,下面带来怎样演讲的技巧和方法相关文章,欢迎阅读。
  如何训练演讲能力【1】
  演讲,不仅在学习还是生活中,都是一个与人交往非常重要的能力。
  对于孩子来说,尽早让他们锻炼这个能力,他们离成功就越近。
  在美国,孩子们从幼儿园开始,就会做小型演讲,如过生日时站在台前,介绍自己的父母,说出自己的心愿。
  会有很多活动,让孩子站在众人前,以演讲的形式锻炼孩子的语言表达能力,语速的控制能力,以及克服在众人前讲话的恐惧感。
  美国总统obama的演讲能力就非常出众,这次的竞选,正是因为他在演讲方面的天赋,让他从对手那里获得了很多支持票。

  对于如何战胜这种恐惧, 米绍尔教授说了一下她自己的例子,并介绍了两个方法:她第一次来中国时,面对台前的学生,她很紧张,尽管她有很多年的授课经验,但面对台下黑头发,黄皮肤的中国人,她还是第一次。
  为了避免拿着稿子的手会抖动,她采取的方法是抓住一个固定物体:讲台。
  并告诉自己,学生们特别想知道我要讲的是什么,他们想知道我的观点。
  要学会和听众去交流。
  当第二天看到台下的人还是那些熟悉的面孔时,她已经不紧张了。
  我们要告诉孩子的是:演讲时,你的同学和老师非常想知道你要讲的是什么,想要知道你的观点,而不是特别注意你这个人。
  你演讲的观众都是你熟悉的同学和老师,没有什么可怕的。
  在最初刚练习演讲的时候,我们可以提前准备一些幻灯片,让台下的听众去观看幻灯,而不是特别注意演讲者,这也是缓解紧张感的一个方法。
  当我们演讲时出现错误,要教会孩子自嘲,不要让孩子太看重那些小错误,每个人都会犯错,这是非常正常的。
  培养和锻炼孩子演讲的方法和小技巧:
  1.循序渐进,由点到面
  从家庭开始,最开始让孩子在爸爸妈妈面前表演,讲故事,唱歌等等。
  然后再扩散到家庭其他成员,外公外婆,爷爷奶奶,让孩子有机会去台前展示自己。
  还可以到社区,在邻居家,慢慢地把观众人数增加,最后在面对陌生人。
  2.给孩子一个麦克风
  可以给孩子买一个麦克风的玩具,或拿家里真正的麦克风,让孩子从小就熟悉麦克风,可以锻炼孩子的胆量和他在众人面前的表述能力。
  把他的声音放出来,让他唱歌,讲故事,朗诵,家长要给予的只是掌声和鼓励。
  3.用摄像机把他的表演录下来
  录下孩子的演讲,故事,朗诵,然后播放给孩子看。
  在回放的过程中,家长不要去纠正,而是要告诉他这个表情不错,这句话说的真连贯,这个句子声音很洪亮等等,这样会慢慢让孩子爱上表达,爱上去说,这也是对他以后的演讲有促进作用的。
  4.让孩子把自己写的读出来
  对于大一点的孩子,每个星期家长可以给他选一个短诗,一些文字让他去抄写,或者孩子自己写的小作文,一个小对话等等。
  然后让孩子站在前面大声地读出来(自己写的东西往往会读着更富有感情),这都是提高孩子演讲能力的方法。
  5.把“嗯,那个...”抹杀到摇篮里
  有的孩子在说话或表演时喜欢说:“嗯...那个....这个...”,家长要及时纠正这些拖延音,有这样的情况就要及时抹杀在摇篮里,要多锻炼孩子说话连贯的能力。
  6.多看辩论演讲的视频
  多给孩子放一些辩论演讲的视频,在辩论中,思想必须高度集中,让孩子融入进去,可以学习视频里的孩子们是如何准备材料,如何去思考,如何去辩论的。
  7.加入肢体语言
  演讲时加入肢体语言,可以缓解紧张感,也是演讲的一个技巧。
  这也是为什么有时我们看到演讲者用一些很夸张的肢体语言或会走来走去的原因。
  最后,米绍尔教授问台下的学员,谁敢上台来讲几句。
  说什么都行,谈谈心得体会或做个简单的自我介绍。
  我的心就开始狂跳,台下的家长们也都是典型的中国式家长,都低着头,没一个敢上台的。
  正当有点儿冷场时,一个8岁的男孩子在妈tm鼓励下冲上了台,用英文做了简单的自我介绍后,他说自己喜欢弹钢琴,然后在翻译的鼓励下现场弹奏了一曲,我录了现场视频。
  看来,更需要锻炼的是我们这些成年人.
  如何训练演讲能力【2】
  一、积极心态训练
  1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。
  我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍。)
  2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功。
  3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态。
  二、口才锻炼
  (一)每天至少10分钟深呼吸训练。
  (二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
  1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
  2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
  3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
  4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
  5、注意讲话时的一些技巧。
  a、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
  b、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
  c、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
  d、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
  e、紧张时,可以做放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
  三、辅助锻炼
  1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
  2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
  3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
  4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
  5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。
  每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
  如何训练演讲能力【3】
  一、自我暗示
  我一定要改变自己的口才,我一定会成功的;至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功;每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
  二、形态训练
  至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态;培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力;训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
  三、话题信息
  平时我们会看电视,看报纸,看杂志,看书,交谈,观察。
  在这些活动中,有可以拓展话题的源泉。
  拿一个本子,把在这些活动中听到看到想到的趣事,要事,重要观念,好句子等记下来或剪贴下来,然后一天记下一两句或一两件趣事。
  在记忆东西的同时,要思考那些观点,概念。
  有了一个深思的过程。
  谈起来就得心应手了。
  四、口才训练
  1、朗读训练
  二十分钟朗读(最大声,最清晰,最快速)朗读的内容:古今中外的经典演说,尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”,闻一多的“最后一次演讲”,乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
  每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
  每天练习10分钟的绕口令。
  2、交谈训练 不要只顾自己的口才训练成果,你要去留意他人在谈些什么,他人感兴趣什么。
  从他人的交谈中,找到与自己知道的有交集的。
  切进去。
  开始你的谈论。
  这里,注意他们的唇,还有他的肩,手。
  如果他要发表意见,从他的肢体上,有一些表现,你就要让出谈话权,引导他谈论。
  注意:真正善谈者是善听者。
  善听者即使一发一言,他们也会认为你是最好的谈论者,然后,你可以到工作场所,朋友之中等
  五、幽默训练
  1, 每天找一条笑话,把笑话背熟,反复操练,尽可能讲的风趣幽默诙谐(笑话要求简短易背的,这样容易产生成功感,这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里,大家可以跟,也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的,反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的)
  2, 每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
  最好就是当众幽默,实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下
  六、辅助训练
  每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
  学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。
  每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。

 

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